Första frukosten!
GOOD
Träningen gick strålande dock blev det bara 2 ggr denna vecka, är lite synd att de bara har öppet mellan 9-13 på helgen där jag tränar, vilket betyder att jag aldrig kan träna på helgen =/ Men imorgon har jag träning för mina små tjejer i fotboll, alltid nått! Men så ska mna ju inte tänka, alltså, "det blev BARA 2 ggr denna vecka" utan "Vad bra att det iaf blev 2 ggr denna vecka"... lr hur =)
Kvällen skulle blivit lung men nu ringde fästmannen och skulle ut på AW så jag hänger väl på afst jag inte dricker, är alltid lika kul att säga " en mjölk med is" till kyparen lr bartenderna! de tittar på en som man är du å ja det kanske man är.... sedan blir det självklart inte det utan idag blir det nog en cola zero lr nått sånt =)
Jobbar kväll imorgon igen men har träningen först för tjejerna å sen jobb å söndagen får bjuda på en kvälls promenad tror jag eftersom jag jobbar på dagen. Jobbar varannan helg =(
Är så trött på det men samtidigt så vill jag inte byta bort detta!
Kram å ha en trevlig ledighet på er som får vara lediga!
God morgon
God morgon på er!
Sitter här vid datorn och äter min bars, idag är det sista frukosten med bars på ett bra tag framöver, Imorgon ska det bli apelsin med mini keso till frukost!
Ikväll blir det grillad kyckling med grönsallad =)
Strax blir det träning =)
Tänkvärt?
Att tänka på hur du kommer må om du äter nått du inte borde, känslan efter, är denna sak att äta värd den känslan? Oftat lr alltid är svaret NEJ!
Sug åt dig av den känslan när du gjort nått bra och tänk på den om de svåra tankarna skulle komma....
Dem orden skriver jag ofta till svar när jag får kommentarer om hur jag orkar å kan men dem orden träffar mig rätt!
Vad tycker du?
Hur tänker du?
Tänk noga!
hår
Torsdag
Hej!
Dagen har varit bra än så länge, tog en promenad till frisören. SÅ härligt i solen men kallt i skuggan.
Nu är jag ljusar i håret igen, sommarfin!?
Efter det så åkte jag och hälsade på min mormor å morfar å hjälpte dem att installera tv och fixa med telefonerna!
Ska iväg till plantagen med mamma och sedan handla lite tänkta jag =)
IMORGON! TRÄNING!
Städa
Hej kära ni!
det blev inge träningen idag, inte en promande hittils heller!
Jag kan väl säga att jag typ har tränat =P Jag har total städat hela lägenheten å rensat i 2 stora garderober!
Nu ska jag försöka få ihop nått att äta, hade tänkte göra "Vardagsbiffar" från itrims kokbok men inväntar lite indgridenser men vet inte om dem hinner komma i tid... Annar får de bli de morgon antar jag...
Denn dag bjuder alltså inte på så mycket förstår ni!
Imorgon bitti ska jag till frisören å hitta på nått iaf...
Sov gott alla itrim änglar!
Träning
Var och tränade idag, gick mycket bra, tror nästan att konditionen börja komma "Tibax" nu. Och med tibax menar jag att det kanske är början till att få en kondition!? Återstår att se till nästa träning. Funderar på att träna imorgon men annars fredag iaf å blir det inte imorgon så får det bli lördag oxå. 3 pass ska jag få ihop!!
Igår
Den nya kläningen och.. hmm.... jag...!?
Kvar att jobba på..
RUMPA Å Kärlekshantag!!
Promander igår
I västerås vid hamnen....
( Jobbigt ljus)
I Västerås
Hallå kära ni!
Säger att jag ska bättra mig hela tiden men är verkligen sämst när det gäller detta!
Jag förlorar er läsare och era fina kommentarer för att jag inte skriver, och allt är ju självklart mitt fel men vad har ni å läsa om jag inte skriver?!
Dagen har bjudit på:
* Frukost - Bar
* Tvätta
* Promenad - 40 min
* Torktummling
* Städa
* Hämta ren tvätt
* Äta - Bar
* Bli upphämtad av J´s pappa och åka å handla kattmat + sand
* Lämna av allt hemma
* Åka till Västerås.
Åt en jättegod middag som betstod av kokta morötter 2 nävar , lite lite sallad å 4 gurkskivor samt en stekt lax bit. MUMS!
Efter maten så tog vi en promenad ner till vatten och alla i sällskapet köpte sig varsin kulglass men inte jag!
MEN jag smakade faktikst lite lite på tungspetsen MEN det var inte alls lika gott som jag trodde det skulle vara! Väldigt positivt! Promenaden tog ca 60 min så det var bra med steg idag tror jag, om jag nu skulle haft räknaren på mig men självklart ligger den så fint i badrummet hemma =/
Tror inte denna dag kommer bli långvarig, just nu håller jag och svärmor på att göra tårta tills imorgon, inflyttningsfest för dem nämligen =)
Ska t abild när den är klar helt och hållet imorgon!
Hoppas ni alla mår bra där ute och haft en bra påsk?
Lördag
Glad Påsk på er!!
Strålande sol och helblå himmel.
Dagen bjuder på:
* Åka å kolla till katt hos en bekant
* Köpa present
* Fika med Fanny och Sebastian (fika för mig blir en cola Zero)
Gårdagens måltid var helt underbar! Å magen gillade den utan att jag fick ont i den lr nått. Som sagt det blev lite överkokt broccoli med kyckling.
Promande igår em.
Middag!
DET VAR SÅÅÅÅ GOTT!!!!
I måndags
Lite efter och inte full rapport:
Vikt: 62,8
Midja: ??
BMI: 24,8 (NORMAL!!!!!!!)
BMI som jag tappat -4,2
Uppdaterar mer om detta sen...
Träning
Träningen igår gick jättebra. Tog i så mycket jag bara kunde och fy vad man blir nöjd med sig själv efter. Man ser ut som en svettig, blött gris men vad gör det! Man har fått ur sig mycket!
Min motivation har inte varit den bästa på sista tiden känner jag och det har nog märkts här. Vi hade motivation samtal på gruppträffen i måndag men jag blev lite dempad av det kände vilket var helt och hållet motsatsen. Men allt ligger hos en själv så är det. Jag känner att jag har mycket att ge när jag ska peppa andra men mig själv så sjunker jag ljupt. varför?
Idag tänkte jag börja äta vilket känns läskigt och spännande. Min första måltid bli en middag (Det rekommenderas lunch det vet jag men man vill ju fira lite och äta tillsammans för en gångs skull)
Så idag blir det kyckling men kokt broccoli. Kyckling har jag längtat efter så mycket, man kan göra så mycket olika rätter med kyckling.
Föresten så gjorde jag en veckas meny men glömt att lägga upp den tyvärr =(
Kanske kan fixa det när jag kommer hem sen i em, sitter på jobbet nu å vill inget annat än att gå hem!
Låt tiden gå fort nu!
Dålig uppdate!
Jag vet att det är jätte dålig uppdatering just nu men jags ka skriva mer nu.
Ska träna å sen skriva!
Varierat på Fredag
ar betsämmt mig nu för att börja tre dagar tidiagre med varierat än planerat. Ska bort första dagen då jag egentligen skulle börja äta och dte känns inet bra att börja äta nått som jag inte vet vad det är (?)
Så jag börjar på fredag men kyckling och broccoli tänke jag, ska bli lite spännade fast oxå skit läskigt!
Känns som jag gått upp i vikt, känns som byxorna sitter tajtare än vanligt, fast dessa jobb byxor kna ju variera en hel del!
=/
Ser ni någon skillnad på dag å kväll?
INTE JAG.......
Jobb helg!
Usch, denna helg gick verkligen segt! Är så trött oxå.
Status:
* hungrig mycket mer nu än förut
* sug efter onyttigt, värre än förut???!!!!
* Gått upp till 1 ½ - 2 bars extra vilket känns skit men är skit hungrig!
Känner mig skit närvöst inför vägningenimorgon då jag inte sköt allt så bra nu...
Tror ni det kan gjort någon skada?
Kanske måste boka ett extra möte känner jag men samtidigt ska jag skärpa mig nu sista vecka på LCD! Jag ska fan klara denna vecka oxå!
Idag: 06:15, på väg till jobbet)
Fynd!
Titta vad jag hittade!
TITTA
Vår!
Idag är det verkligen vår ute! 13 grader och sol! Idag får dte bli en tunnare jacka! weee
Gårdagen bjöd på 16000 steg å det är plus med lite cykling. Och jag hoppas slå det idag =)
Igår hade jag 3 arbets kollegor på besök, jäte trevligt, Zandra, Senait och Karolina + en beis fast den var fortfarande i magen, men snart är den här!
Måste fixa i ordining mig nu! tjo!
Hej!
Ute på promenad!
Frukost
Hallå!
Sitter här i soffan och njuten av en vacker morgon och en god frukost bestående av, en bars!
Ska snart ta mig en cykeltur tänkte jag innan jag ska börja städa, baka, städa, baka ocg fixa inför ikväll när jag får 6 härlig tjejer på besök, 5 från mitt jobb och en från när jag jobbade på förskola. Vi ska ha lite hudvårdkväll ikväll. Prova lite produkter å äta middag tillsammans. Ska blir jätte trevligt tycker jag!
Nej nu måste jag sätta igång känner jag, men först cykling!!
F-låt
Förlåt för dålig upptadering idag mne just nu är jag så trött såa jag ska ta å dusch å sen sova faktikst! Ska bli bättre imorgon, LOVAR!!
Hjälp!
Vet inte vad som händer men tycker att jag verka gå upp i vikt! Detta känns skit. Man ser ju snabbt på "kärlekshandtagen" om dte händer saker och jag tyckte dem började försvinna mer å mer men idag har dte sagt poff tycker jag!
Jag har ju gått upp till 1 hel bars extra om dagen isf för en halv bara. Och kan faktikst erkänna att jag tagit några extra till då då då... Är det detta som är fel??
Jag håller på att dör känns det som.....är skit ledsen!!
Hela mitt liv är ju itrim just nu!!
Motgång... nej tack!
Träningen gick bra, fast jag har sjukt ont i magen och kund einte ta i som vanligt. Varför detta magont, ja man är kvinna, mer än så behöver jag inte säga känner jag.
Man får försöka göra så gott man kan, kan man inte skutta och hoppa som vanligt så kanske man får ta i mer i stryrka. Man får försöka hitta sin balans i det hela när man stöter på motgångar, hitta sitt sätt att träna. För några månader sen så skulle jag nog skitit i att träna fast jag haft så ont i magen så man haltar fram, för så ont hade jag i förrgår samt igår och lite idag. Men man ska ge sig fan på att man ska klara detta så gör man ju det. Ni som har prövar någoting i denna stil som mat lr träning och aldrig trott att ni skulle klara det vet ju vad jag menar. Och annars så tycker jag att du ska prova, för känsla när du klara saker, steg för steg är underbar!
Och att röra på sig i detta fall är bara gott, nu känns dte bättre, inga kramper i magen varannan minut vilket jag hade tidigare!
Imorgon tror jag att det blir vila från träningen, tror... lr nej föresten.. insåg nu att min planering för veckan blir underlättad om jag tränar imorgon ist! Så träningen idag, imorgon och fredag blir strålande. jag kanske lyckas få in nått mer för jag känner verkligen att jag vill träna!
Uppdaterar snart mer...
Man får försöka göra så gott man kan, kan man inte skutta och hoppa som vanligt så kanske man får ta i mer i stryrka. Man får försöka hitta sin balans i det hela när man stöter på motgångar, hitta sitt sätt att träna. För några månader sen så skulle jag nog skitit i att träna fast jag haft så ont i magen så man haltar fram, för så ont hade jag i förrgår samt igår och lite idag. Men man ska ge sig fan på att man ska klara detta så gör man ju det. Ni som har prövar någoting i denna stil som mat lr träning och aldrig trott att ni skulle klara det vet ju vad jag menar. Och annars så tycker jag att du ska prova, för känsla när du klara saker, steg för steg är underbar!
Och att röra på sig i detta fall är bara gott, nu känns dte bättre, inga kramper i magen varannan minut vilket jag hade tidigare!
Imorgon tror jag att det blir vila från träningen, tror... lr nej föresten.. insåg nu att min planering för veckan blir underlättad om jag tränar imorgon ist! Så träningen idag, imorgon och fredag blir strålande. jag kanske lyckas få in nått mer för jag känner verkligen att jag vill träna!
Uppdaterar snart mer...
Ny vecka!
Hej!
Ska strax åka til träningen så vi får höras sen tänkte jag!
Igår, uppe på ett berg men min love och med 12 graders värme!
EaT pray love
Har precis sätt denna film. Mycket bra, som vanligt med denna kvinna i filmer!
Helt rätt film för mig nu när jag har lr tänker mycket på mitt liv å dess val. Rekommenderar stark!!
Söndag
Halllå på er!
Vilket vackert väder det är idag, 9 grader och sol!
Jag å sambon ska ta en trevlig å härlig och framförallt en välbehövlig promenad idag!
Senare:
Ja promenade var helt underbar och som sagt välbehövlig. Vi satt länge oxå på berget och pratade om framtiden, underbart. Vad vill vi och hur tänker vi! Så skönt fast ändå vet jag inte om jag blr så mycket klokar, vi vet att vi älskar varandra å med det kan vi komma långt på =)
Har inte så mycket att skriva idag känner jag..... man har väl sådana dagar kan jag tänka mig!
Vi höres imorgon ist, ta hand om er så länge!
Lite deppig!
Vet ni, det kan faktikst vara tråkigt att inte göra någonting alls =/ jag tror jag är på väg till en förändring i livet här. Jag är trött på mycket, saknar vänner, har för mycket vardag (ja FÖR mycket, att jag vågar klaga).
Jag vill hitta på mer känner jag, resa, vara spontan, ha roligt. Förr var jag trött ofta, å med förr menar jag 3 månader tillbaka å längre.... Jag ville gärna vara hemma, orkade inte träffa vänner och inte ta tag i dem. Nu längtar jag efter dem, längtar till att hitta den där man bara kan ringa å sen kanske bara fråga om man ska åka in till stan, träffas å promenera, helt spontant, vill att folk ska vara så med mig me. Jag har vänner man jag känner inte att jag kanske är helt som jag ville/är vara med dem. Jag vill mer, mer av dem, vill att dem ska vilja vara med mig! Ja ni hör.... Vad ska man göra?
Allt detta beror på min utveckling, och det är kosten som gör att jag vill så mycket!! Kan ni förstå vad lite omställningar kan göra!??
Jag har en dröm som jag inte vill ge med mig av än. Sedan vill jag ta körkort oxå! Har försökt tidigare men inte lyckats. Har dyslexi vilket gör att teoriprovet har skitit sig varje gång!!
Ja ni, blev lite känslor där...
Fått i mig en hel extra bars idag, vart skit hungrig idag! Har även druckit som jag ska, alltid bra. Längtar tills träning på måndag!
Ska nog ta och lägga mig nu tror jag! Sov så gott köra ni! <3
God Morgon
God Morgon lr gof förmiddag iaf =)
Vart vaken i några timmar faktiskt. Sitter här vid datorn men ska strax ge mig ut på en promenad tänkte jag =)
Ska baka en massa idag, är verkligen på bak humör känner jag nu =)
Återkommer sen.
Fredag
Hej!
Fredag och jag är ledig, så skönt! Jag känner att jag vill träna idag, känner verkligen att mitt behov av att få träna har förändrats en hel del. Från att ha gått från kanske 2 ggr i månaden i träning till nu, 3 ggr i veckan!
Ska iaf ta mig en promenad tänkte jag nu. Ska kanske ut och gå med min mamma oxå.
Tänkte att i helgen ska jag sätta mig och gå igenom min kommande meny för varierat - handfast minus.
MÅste springa nu men skreiver mer sen såklart!
Frukt
Å vad jag vart sugen på frukt när jag handlad massa till personalen på Itrim idag. Gjorde en jättefin korg fylld med frukt till dem idag som tack för stöd, uppmuntrande, glädje de ger ut varje dag man träffat dem! Jag ångrar inte en sekund att jag började på Itrim, värt alla pengar man lägger ut på detta!
Satt och pratade med kollega nu ikväll om att man märker snabbt när folk mår så himla mycket bättre. Jag sa vad jag kände om henne och hon öppnde sig och berättade att hon mådde så mycket bättre och sedan sa hon att hon såg en skillnad på mig med vilket verkligen är skit kul rent ut sagt!! Det är ju verkligen det när det är Så positivt!
Imorgon ska jag på ett litet möte vid 13, ska bli kul och se vad som ska hända. Jag känner att jag är på väg att utvecklas nu, här ska det hända grejer!!
Träning
Fatta ni vilken bra start på dagen jag fick nu?? Detta var det bästa som kunde hända just nu! Vilken pepp jag fått.
Ska förbi och träna idag och jag kommer inte vara blyg med mina 10kg, jag ska skryta! Barnsligt kanske någon tänker men jag tror inte man kan förstår om man inte vart där!! Jag är SÅ glad!!
Ska köpa med mig massa frukt till all personal på Itrim idag som tack för en bra start!! <3
Snart kanske jag kan få på mig denna fina rosa klänning igen då =)
Min syster bröllop 2006
Ser ni vad ser??
Vet ni vad detta betyder?
- 10 kg prick!!!!!!!!
Klart!
Titta, tyvärr ser man inte att det ligger en bit choklad med mint i men det luktar ljuvligt. Nu intvänas pojken för provsmaking efter en fotbolls träning =)
Vad tycker ni? Ser gott ut va?
Och ni tycker säkert att jag är konstig som bakar när jag inte själv får äta, men glädjen att ge andra den är väldigt trevlig den me!
Ett test för en själv oxå! Har du testat dej?
Bakar
Nu ni är jag på bak humör och självklart blir det inte till mig utan till min sambo =)
Mint muffins... vad tror ni om det?
Dagens
Hallå hallå!
Återigen ett stort stort tack för era kommentarer, blir så glad!!
Dagen har bjudit på en otroligt härlig dag än så länge =)
Jobbet var helt underbart idag och jag har fått i mig mina bars som jag skulle. Märkte dock vid 13 när jag skulle äta min lunch bars att efter den när jag då var på väg till träningen vart jag sjukt hungrig vilket jag inte upplevt tidigare. Får se om det bara var för stunden lr om jag kanske är på G för att trappa upp.
Träningen gick iaf strålande, det vara jag och en till där bara så det vara super skönt måste jag säga, lyx är att få vara helt själv men allt kan man inte få! =)
Träningen är nu avklarad, pass 2 av 3 denna vecka!
Lite lättad
Var på Itrim innan jobbet och pratade med min nya hälsorådgivare Karin med K ist för Carin med C, Carin ska tydligen sluta så då får jag byta men det känns väldigt bra iaf eftersom Karin med K har jag som gruppträff ledare så henne känner jag ju lite iaf =)
Hur som helst så sa hon att hon inte ser att jag tappar muskelmassa så mycket så hennes förslag till mig blev att jag fortsätter med LCD tiden ut men att jag kan lägga till en halv bars en gång om dagen för att se om jag får mer ork. Känns väldigt bra tycker jag för när jag började fundera på allt vi sa igår så fick jag en känsla att det inte var rätt å man ska ju följa sin känsla, så tack karin för råd idag! Men självklart känner jag att det inte känns bra så kommer jag självmant att trappa upp efter helgen tror jag för då är det egentligen bara 2 veckor kvar till jag skulle kunna äta en handfast minus måltid till lunch! ÅÅ Snart är jag där, längtar och känner lite pirr inför min nya utmaning måste jag säga.
Fick en kommentar om att jag nu skulle kunna ge tips om mat och sådär, måste tyvärr göra dig/er besviken att ni får vänta en stund till men jag kommer lägga upp mitt kostschema om ca 1 vecka för att förberada mig själv och då får ni titta in min meny =)
Låter väl ganska okej iaf? =)
Är SÅ glad att fler börjat läsa min blogg även fast ni inte alla kommentarera så blir jag SÅ himla glad för att ni vill läsa och kanske bli intrsserade av det jag gör och speciellt ge er en knuff om ni tvekat! Så KOM IGEN BARA! =)
Förvirrad
Hej ni!
Jag känner mig helt förvirrad över vad som händer. Ni vet att man är så inprintat i vad som ska hända och hur länge. Man har ju sitt lilla schema i huvudet och så säger dte poff nu ska dte ändar 3 veckor för tidigt. Man/jag kan inte bli annat än chokad! Stämmer allt detta lr ska jag fortsätta en vecka till och pressa min kropp!?
Jag känner att jag kanske är dum men jag måste förbi Itrim innan jobbet och kolla upp detta känner jag! Jag känner mig förvirrad min sagt!
HJÄLP!
Kläder
Har ju vart på besök i Göteborg och fick födelsdags present, lite försenad men vad gör det!
Ny klänning =)
Ny schaf samt jacka =)
ÄR SÅ NÖJD!!
Varierat
Här händer det grejer. Imorgon ska jag börja med variant för nu måste jag tydlig få i mig mer för att kunna bli av med mer oxå. Har en del muskelmassa som man inte vill ta av så jag ska får börja äta, 4 veckor tidigare än planerat! Jag vet att jag har en hel del muskler under fetet men inte så att det skulle komma fram så fort!
Ska alltså börja äta såhär:
Kan ni förstå vilket omställning bara sådär poff! För det känns verkligen som bara POFF!
Det är nu min stora utmaning börja, att klara snabbt är inget mot detta. Det är nu du ska börja tänka på vad du ska äta och hur mycket! Är ju så sjukt bekvämt med bars och soppar o s v. Hur har Du klarat detta? Nått tips till mig?
Men oxå hur sjukt gott det ska får bli att äta. Tur att jag köpte kokboken i tid så jag har kollat igenom lite.
Får sätta mig ner när jag kommer hem och planera hela veckan. Måste handla massa mat nu oxå =) Jag hade ju köpt upp mig på en hel månads bars =) Mne ska ju inte sluta med dem ju så det löser sig =)
Början 31/1
Vikt: 73,2
Midja: 92cm
BMI: 29
"Fat to lose": 11,2
Idag 4/4
Vikt: 63,6
Midja: 76
BMI: 25,2cm
"Fat to lose": 5,3
Totalt:
Vikt: -9,6
Midja: -16cm
BMI: -3,8
Bra lr vad säger ni?
NU GRUPPTRÄFF!
hemma
Hej!
Nu är jag hemma från Göteborg, haft en jätte trevlig helg och ville inte åka hem.
(På tåget hem)
Försöker lägga upp bilder på mina nya kläder men bilderna vill inte rotera så jag får prova imorgon ist.
Kläderan äre iaf i stl M vilket är nytt för mig =)
Imorgon förmiddag väntar träning och sedan en hälsouppföljning med Carin.
Ska förklara för er imorgon vad som menas med hälsouppföljning fast det gör jag imorgon!
Vi höres imorgon då =)
kram
God Morgon
Hej kära läsare!
Hoppas att ni sovit gott!?
Jag har sovit jättebra känner jag :)
Vad har dagen att bjuda på då? Om jag har tur så ska vi till IKEA och CHILI å blir det så är min lycka total!!!
Vi får se :)
Ska försöka ta lite bilder idag oxå över vad jag gör i Göteborg. Många steg kan det nog bli iaf!
ca 4 år sen =)
22:34
Hej!
Sitter nu i Göteborg och bloggar!
Har vart en lång dag än så länge. Gick upp vid 05:00 och åkte hemifrån vid strax efter 6, var vid centralen vid kvart i 7, tåget gick vid strax efter 7. Kom iväg ordentligt och framme i tid =)
Jag och pappas tjej Jessica åkte in till stan och shoppade lite, allt blev till mig, födelsedags present =) En jacka, en kläning, en sjal =) ÄR så glad! lägger upp bilder sen, första kläder jag köpt nu sedan jag gick ner i vikt. Allt var så fint tillsammans och tänk er sne när ni får se med de nya skorna jag köpte förra helgen! JIIHHAA =)
Får nog mer tid till att skriva imorgon ska ni se. Imorgon blir dte för övigt lite olika äventyr i Göteborg och på kvällen ska vi på middag till platsbror å familj på middag. Jag tra med mig min "chili sin carne" =)
(Jag kl 06:00, hemma)
